1、翻腕压手,方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、挤球(双手挤球),方法:双手持球于...
篮球控球训练的.方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同...
足球控球训练方法如下:1、单、双脚脚内外侧控球。单脚控球适用于小范围、近距离快速变向摆脱对手的情况,对腿部力...
1、持球,手指向内缩紧,球落下用手掌接稳。2、单脚盘球,两脚自然开立,重心向下,拿球在脚一侧盘球,熟练后交替在左右脚进行逆时针和顺时针练习。3、胯下盘球,...
控球手感训练可以通过以下几种方法进行:1. 基础控球训练:这是最基础的控球训练,也是最关键的一步。可以训练球员用脚内侧、脚外侧、脚底等不同部位控球,同时要求球员在控球时保持球...
1、训练速度。控球后卫按理说是场上最矮的,所以必须是最快的,速度是控球后卫所必须的,不论进攻或者防守。控球后卫必须进行田径式的练习,提高自身的速度和耐力...
一个人的手感好 坏直接影响他的控球能力强弱,因而加强手感是练好篮球的首要切入点.手感练习也是名星们的日常练习的重要项目.方法很简单, 选择一面平整的墙壁,在离...
左手要掌握好力度和角度,多练习胯下能增强左手的手感。\x0d\x0a2、左手持球转身运球。\x0d\x0a当左手持球转身时,主要是左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保...
1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。3、在单打时,每...
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
稳定球的训练方法 | 如何打好控球后卫 | 大前锋十大必学技巧 |
怎么练控球又稳又快 | 如何练控球基本功 | 控球游戏和反攻哪个好 |
练控球的APP | 如何快速运球训练方法 | 重球控球训练有用吗 |
控球技巧 | 返回首页 |
返回顶部 |