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药膳食谱大全一日三餐

发布时间：2024-07-22 10:24
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粥类：养胃暖身粥是养胃的最佳选择，温热软糯，易于消化。推荐小米粥、南瓜粥、山药粥等，可以健脾养胃，润肠通便。还可以加入红枣、枸杞等滋补食材，增强营养。...

点评:淮杞炖牛肉是药膳,牛肉性平,补脾胃,益气血、强筋骨;淮山药健脾益气;枸杞子滋补肝肾;桂圆养心益脾。工作了三天,应补一补,以便更好地完成下半周的工作。周四早...

7、蔬菜：品性温和的蔬菜，每日二份。8、水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃，每日一样。9、薏仁饭：每日两碗（若吃不下请不必勉强）。10、花生猪脚汤或章鱼...

冬季减肥食谱大全青豆虾仁主料：鲜虾300克，青豆100克，鸡蛋清40克。

中医养生药膳中药养生粥杂粮红枣粥、南瓜粥、红枣薏仁山药粥、健脑核桃粥、补血健脾粳米粥。中药养生汤核桃桂圆红枣汤、红枣南瓜汤、山药玉米排骨汤、栗子乌鸡汤。...

A餐：水煎包+豆浆;B餐：烤土司2片+牛奶。哪些食谱可以快速减肥午餐：A餐：广东粥;B餐：火腿蛋三明治+水果原汁。晚餐：A餐：蔬菜萝卜汤;B餐：糙米片。冬季减肥食谱...

儿童补铁食谱大全 1、肝泥粥将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油,下猪肝煸炒,加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味,随后加入...