篮球 过人,转身,虚晃,再晃,起跳,投篮,球在篮筐上转了一圈,篮板,起跳,暴扣!上篮,远投,突破,分球,控球,强打篮下,翻身跳投,小跳步上篮,过人,挡拆...
眼功:是指运动员对篮球场上情况观察的广度、深度和眼睛运用动作的能力,假动作运用灵活自如。 篮球的基本技术 一、...
打篮球必备的十种过人招式:1、突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手...
动作名称:持球环腰(别名:莺肥燕瘦) 动作要领:持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。 重点目的:...
动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看...
动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉...
1、运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚...
☆游戏准备:根据人数多少,确定是在篮球场的半场进行,还是在全场进行,先指定三至四名队员担任徒手“抢运球者”,其余人每人一球。☆游戏方法:(上图):游戏开始,持球者...
打篮球 基本练习的介绍 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面...
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