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减肥大卡计算软件免费

发布时间：2024-07-17 12:17
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每天400千卡运动量不大，一般情况，成人每日消耗的热量是男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右。含热量...

1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.184千焦。以米饭为例，1000克米饭大约1160大卡，1000千卡大约为862g的米饭。正常人每...

在一切正常的状况之中，每日要是耗费1500热量以上的发热量，就可以做到合理减肥瘦身的实际效果，但务必长期性坚持不懈。一般1克人体脂肪会造成大概9卡路里的发热量...

1大卡=1卡路里=1000卡=1000热量=4186焦耳=4.186千焦。隔天开展一小时慢跑耗费700热量，长期性坚持不懈会瘦下来的。一日的菜谱以下：油25-30克，盐6克，奶制品及乳...

正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。测算一下，减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天控制在1500大卡摄入，起码...

1、由于卡路里是一个非常非常小的热量单位，直接使用并不方便，所以我们将其放大一千倍，用大卡或者千卡表示。1大卡＝1千卡＝1000卡。2、一个成年女性的基础代谢是...

减肥一天摄入的大卡数因人而异，取决于个体的基础代谢率、身体活动水平、年龄、性别以及减肥目标。一般来说，健康的成年人每天热量需求大约在1800-2500大卡之间，...

在减肥过程中，建议摄入的总热量小于目标体重乘以30kcal，早晚三餐热量之比为3:4:3，三种营养素之比为5:2.5:2.5。例如，如果你体重70公斤，想把它减到60公斤，你可...